Witam ;) Mój pierwszy post na forum więc mam nadzieję, że nie dam plamy i nie było już takiego tematu (szukałem, czytałem i dużo się dowiedziałem ale potrzebuje konkretnej odpowiedzi ;) ) No więc chcę wprowadzić aeroby do treningów i mam do wyboru: - rower (taki normalny a nie stacjonarny) - marsz (6-7 km/h) Wiem, że do spalania tłuszczu trzeba [...]
[...] poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) http://fotoo.pl//out.php?i=572895_a2.jpg Lub drugą metodą : Poniższą ankietę wystarczy skopiować, [...]
[...] 13 lipca wyznaczone jest stawiennictwo w szkole. O poprawie wyników z WF-u nie ma już mowy także przydałoby się podszlifować trochę charyzmę. Jakieś rady co do zachowania i odpowiedzi na rozmowie kwalifikacyjnej? Dobrze by było gdyby wszyscy tegoroczni kandydaci do WSOWL zadawali w tym temacie pytania co do owej rozmowy. Może ja zaczne: 1) Co [...]
[...] penisem o piersi, i przez kontakt palców mężczyzny z pochwą kobiety. Cały czas mówimy tutaj o tym czy to mężczyzna może się w takich sytuacjach zarazić wirusem. Bardzo proszę o poważne odpowiedzi. Nie toleruję odpowiedzi od osób niedojrzałych. Z góry serdecznie dziękuje za przeczytanie mojego tematu i serdecznie zapraszam do udzielania odpowiedzi
[...] w kościach po śrubach i blaszkach. Czeka mnie rekonwalescencja, nie wiem jak długa, co polecacie, lub na co zwrócić uwagę należy. W miarę możliwości będę opisywał postęp mojego powrotu do zdrowia, liczę że w pełni sił oraz powrót do pracy nastąpi po wakacjach. Z góry dziękuję za odpowiedzi porady itp. javascript: test(''); javascript: test('');
Witam serdecznie. Ostatnio widze na forum wiele pytań na temat wpływu alk. na redukcje tak. tłuszczowej. Poczuwam sie do odpowiedzi bo alkohol mym bratem wiec jego zrozumienie moją matka:))))))) Krótko.:) Z punktu widzenia kulturystyki alkohol ma bezpośrednie działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową. Najbardziej wrażliwe na uszkodzenie [...]
[...] bić HCG? d. Kiedy zacząć brać clomid i jakie dawki? Z góry przepraszam pewnie powielam większość tematów ale jest to moja indywidualna sprawa stad moja prośba o pomoc. Oczekuje rzetelnych odpowiedzi od "wariatów" ,którzy mają o tym pojęcie ,a nie odpowiedzi w stylu "możesz mieszać" Głównie meczy mnie ten od-blok ale i całość jest ważna. Dzięki
[...] lekarza inną poradę niż gips na kilka tygodni, czy też to standardowa procedura, której nie da się uniknąć? Czy inny ortopeda może zalecić inne rozwiązanie? Z góry dzięki za odpowiedzi osób mających osobiście jakieś doświadczenia z takim problemem. Nie interesują mnie odpowiedzi typu - kolega cioci Basi usłyszła od stryjka Zenka, że gdzieś za [...]
Wiadomo, w kulturystyce duzo zalezy od genetyki, diety etc. Ale zastanawiam sie (mysle, ze odpowiedzi w tym temacie moga pomoc poczatkujacym) kiedy powinnismy zaczac sie martwic zbyt malym przyrostem obwodu bicepsa, czy tez sily i myslec o ewentualnej zmianie treningu na ta partie miesniowa? Oczywiscie inaczej wyglada sytulacja kiedy obwod [...]
[...] kupić? Jeśli jest możliwość to proszę żebyście podawali pełne nazwy i modele pałek które polecacie a najlepiej jeszcze link pod którym mogę ją zakupić. I proszę nie pisać odpowiedzi typu, wydaje mi się...chyba... nie jestem pewien, proszę o konkretne odpowiedzi od ludzi którzy znają się na rzeczy, i wiedzą co mówią. Dziękuje i pozdrawiam.
Na wstępie zaznaczam, iż wybrałem ten dział z wiadomych przyczyn. Oczekuje jakiejś konkretniej odpowiedzi. Przeczytałem dużo odnośnie tarczycy itd. ale nie znalazłem tego co chciałem. Zrobiłem badania i wyszły mi zaniżone wyniki hormonów tarczycy nie o dużo ale jest. Poza tym przeczytałem, że wraz z tym występują nudności,zaparcia,nic nam się nie [...]
Siema :-D Ankiety nie wstawiam bo po co? Wiem, że tematów tego typu było mnóstwo i jeszcze więcej, ale wszędzie jakieś gówniane odpowiedzi albo durne problemy typu puchnące dupsko, kulka w miejscu zastrzyku, krew w strzykawce.. %-) Chodzi mi o to jak jest z tym źle zrobionym zastrzykiem kiedy koks trafia w żyłę. Co się wtedy czuje? czy w momencie [...]
[...] już bardzo długo co prawda ale moze to on jest problemem? Mogę też wrzucić jakieś zrzuty mojej diety, może to się przyda do oceny...Mam nadzieje ze w miare zrozumiale napisalem o co chodzi, jak nie to bedziemy tlumaczyć dalej, bo pisałem temat równocześnie z oglądaniem serialu i przegladaniem głupot :D z góry dzięki za odpowiedzi, chęć pomocy :)
Wiek: 18 lat Wzrost: 184cm Waga: ~74kg Trening: trenuje MMA (3 razy w tygodniu) z "rzeźbą" mało związane Wszyscy wszędzie piszą, aby pozbyć się LIPOMASTI musisz: - ułożyć sobie odpowiednią dietę - robić dużo aerobów (bieganie, basen, skakanka) - ćwiczyć na klatę i rozciągać ją - ewentualnie jakieś reduktory tkanki tłuszczowej Tak, ale jak to [...]
[...] treningu spróbować zacząć od 42,5kg do 52,5kg? Pytanie może trywialne dla doświadczonych "siłkowiczów" natomiast w moim przypadku na ten moment jest więcej pytań niż odpowiedzi. No i na koniec pytanie czy nie lepiej przerzucić się na trening push/pull 4x w tygodniu jeśli dysponuję odpowiednią ilością czasu? Powiem szczerze, że nawet [...]
WITAM Przygotowuje sie do Akademickich Mistrzostw Polski (prawdopodobnie kwiecień,Warszawa),które zostaną rozegrane na dystansie 1000m(w przyszłym roku chcę wystartować w Ergowiosłach na dystansie 2000m).Mam 23lata, 180cm wzrostu i waże 85kg.Ergometr trenuje 2 miesiące (od listopada). Moje wyniki są nastepujace: 500m - 1:25 1000m - 3:02.2 2000m [...]
Przepraszam za błędy ale forum się trochę rozjeżdża gdy koryztsa się z niego z telefonu :3 Wiem że temat przewijał się już kilkakrotnie na forum jednak odpowiedzi nie wyczerpały moich pytań. Zaczne może od tego dlaczego zaczynam stosować te aminokwasy i jak na nie trafiłem. Odkąd pamiętam miałem wachania w wydajności mojego mózgu. Czasami [...]
[...] ? Nie wiem czy nie odjąć białka w ciągu dnia i dołożyć do "Nocki". Będę jeszcze dodawał warzywka do różnych posiłków, nie wpisałem wszystkich warzyw bo nie wiele wnoszą do bilansu B-W-T. Będę jeszcze oprócz gainerka brał BCAA tylko jeszcze nie wiem czy rozpuszczalne czy w tabsach. Ogólnie tyle, dzięki za konstruktywne odpowiedzi chłopaki !
Cześć, Z reguły staram się nie zadawać pytań na które odpowiedzi są ogolno dostępne ale zauważyłem że przy tym temacie zdania są podzielone a ja zawsze dużo wynoszę z porad expertow na tym forum ( beż pucy :) ) Już się przedstawiałem w innych postach ( wgl planuje założyć swój własny temat tutaj z swoją " przemiana ") wiec w skrócie zanim zadam [...]
[...] Przy okazji dodam ze od 4-5 tygodnia cyklu podaje HCG ok 550iu raz w tygodniu wiec problem jader i atrofii mam nie jako rozwiazany, jesli ma to jakos wplynac na Wasze odpowiedzi. Chetnie zmienilbym PROPA na apteczne PROLONGATUM - bo mam nieograniczony dostep do srodkow z apteki, ze wzgledu na sterylnosc i pewnosc deklarowanej zawartosci [...]